El doctor Saurabh Sethi, un gastroenterólogo con formación en Harvard, utilizó su cuenta de TikTok para informar a sus seguidores sobre los peligros, a menudo ignorados, de los refrescos dietéticos, desmintiendo el mito de que son más seguros que las bebidas azucaradas tradicionales.
New York Post publicó que respaldado por estudios científicos, Sethi enfatizó que estas bebidas no son una “alternativa saludable”, sino que en realidad representan graves riesgos para la salud.
Dejando llevar por el término ‘dietético’, muchas personas creen que estas bebidas son más saludables, pero según el experto, la verdad es que son igual o peores que otras gaseosas con azúcares.
Cuatro riesgos de los refrescos dietéticos
Uno de los temas más preocupantes que destacó el doctor es la amenaza que suponen para el sistema cardiovascular. Según los estudios que citó, el consumo regular de estas bebidas se ha relacionado con un aumento significativo en el riesgo de ataques cardíacos y derrames cerebrales, especialmente en mujeres que consumen dos o más al día. Esto es particularmente alarmante, considerando que muchas personas eligen estas bebidas con la intención de mejorar su salud o controlar su peso.
La segunda advertencia importante de Sethi es el daño que pueden causar a los riñones. Señaló que los componentes químicos en los refrescos dietéticos, especialmente el fósforo, pueden afectar la función renal a largo plazo. Este mineral, presente en grandes cantidades en estas bebidas, se ha asociado con el deterioro de los riñones, lo que podría llevar a condiciones crónicas si se consume en exceso.
El tercer riesgo de los refrescos dietéticos es para el intestino, otro órgano vital, que también se ve afectado. Los edulcorantes artificiales presentes en los refrescos dietéticos pueden alterar el equilibrio de las bacterias intestinales, que son esenciales para la salud general del cuerpo. Sethi advirtió que este desequilibrio podría causar problemas digestivos e incluso afectar el control del peso y la función cognitiva.
Finalmente, el doctor señaló un efecto psicológico inesperado: el aumento de los antojos. Aunque los refrescos dietéticos no contienen las calorías del azúcar tradicional, sus ingredientes pueden engañar al cerebro y provocar deseos de consumir alimentos ricos en calorías, contribuyendo al problema que originalmente se intentaba evitar.
A través de su mensaje, Sethi dejó claro que los refrescos dietéticos no son inofensivos, y que las personas deben reconsiderar su consumo si desean evitar problemas de salud a largo plazo.