Existen muchas herramientras derivadas de la psicología que pueden ayudarnos a canalizar nuestras emociones negativas o positivas, pero reales. Cuando eramos niños no podíamos ponerlas en palabras si estabamos tristes, alegres, ansiosos, enojados, etc. Sin embargo, hoy en día existen varios tratamientos oportunos que nos brindan esa ayuda para buscar estabilidad psicológica y emocional.
Charlamos con dos expertos del Centro Terapéutico Ikigai, Cintya Freire, experta en Grafología y Mauricio Posso, experto en Hipnoterapia, los mismos que despejaron muchas dudas entorno a estas ramas de la psicología y además nos invitan a cuidar de nuestra salud mental y emocional.
¿Dónde se desarrollo?
La grafología como tal existe desde hace algo más de cien años. Sin embargo, la creencia en la relación directa entre el carácter de una persona y su escritura viene desde tiempos muy antiguos.
¿Dónde se puede aplicar esta pseudo ciencia?
- En pericias de tipo extra judicial penal
- Selección de personal y ascenso en empresas
- Orientación profesional y vocacional
¿Cómo se aplica y para qué nos sirve?
A través de los rasgos de su escritura y caligrafía se puede descubrir y conocer el carácter y la personalidad humana y evidentemente su parte emocional, así como también de otras formas de expresiones gráficas.
- Personalidad
- Comunicación
- Concentración
- Constancia
- Análisis – observación
- Flexibilidad
- Sociabilización
- Energía
- Memoria
- Creatividad
- Interiorización
- Cambios.
- Selección de personal y ascenso en empresas
- Orientación profesional y vocacional
De aquí que la grafología es tomada como una herramienta de análisis prácticamente a una radiografía de la personalidad del yo social, pero también es un comodín que nos permite mejorar varios aspectos de nosotros y nuestro interior.
En el análisis de la firma y la rúbrica se diseccionan varios aspectos como si es simple y directa, si se tacha el nombre, si se rodea o si se incluye un punto final. Cada característica tiene en grafología un significado como los ejemplos siguientes:
- Firma con rúbrica envolvente: Este tipo se vincula con la necesidad de protección y cierto aislamiento en el núcleo más cercano. En la grafología el significado de estas firmas suelen señalar a personas más caseras que prefieren la compañía de la familia y de su círculo más cercano.
- Firma solo con nombre o con nombre y apellidos: Si solamente se pone el nombre indica la reivindicación del yo mientras que si aparecen los apellidos simboliza la importancia de las figuras paternas. En el análisis grafológico de la firma es muy importante visualizar la estructura y las palabras que se utilizan en la firma.
- Firma simple: Unos trazos muy directos y sencillos y con letra legible en la firma en grafología indica que la persona es responsable y equilibrada, con unos objetivos claros y alta seguridad.
- Firma complicada: Si la firma es ilegible indica rasgos de confusión en la persona, que cuenta con una baja autoestima y si los nombres están tachados representa altos grados de insatisfacción. Además, si la rúbrica se presenta muy revuelta puede representar angustia.
- Firma con un punto final: Este tipo de firma suele aludir a personas prudentes y perfeccionistas. En el estudio grafológico esto apunta a que la persona tiene tendencia a buscar grandes retos y que intenta lograrlos con todas sus fuerzas.
Existen muchos puntos que debemos tener en cuenta, por ello se recomienda realizar el análisis de la escritura a través de un profesional.
¿Qué es la hipnoterapia y para qué sirve?
La hipnosis busca trabajar en el inconsciente que es donde los seres humanos tenemos todos nuestros programas, creencias, experiencias, fijaciones o traumas.El apoyo es muy amplio puesto que va desde mejorar autoestima o empoderamiento hasta tratar los siguientes aspectos:
- Adicciones
- Trastornos de ansiedad o depresión
- Control de peso
- Eliminación de fobias
- Manejo Emocional
- Ataques de pánico
- Autoestima
- Empoderamiento
Existe hipnosis terapéutica, se puede hacer también analgesia, banda gástrica virtual, regresiones. Estas últimas se utiliza con el fin de solventar programas o creencias que se hayan generado en el pasado pero que nos están limitando en el presente. En mi caso personal no hago regresiones a vidas pasadas, solamente a eventos de la vida actual.
¿Qué pasa en la hipnoterapia?
La mayoría de las sesiones de hipnoterapia duran una hora, pero algunas tal vez solo 30 minutos dependiendo de la profundidad de la hipnosis que se está haciendo. ¿Qué pasa en la hipnoterapia? Cada terapeuta realiza sus sesiones un poco diferentes, pero en general esto es lo que se puede esperar en una sesión.
- Comienzo: Cuando empiece la sesión, entrarás, conversarás con el terapeuta y quizás tomarás un té para comenzar el proceso de relajación.
- Fase de pre-hipnosis: ¿Cómo hipnotizar? Cuando te sientas cómodo y relajado, el hipnoterapeuta empezará a hipnotizarte. Normalmente esto implica el uso de una de las diferentes técnicas que se asemejan a las utilizadas durante la meditación. A menudo se le pedirá que visualice, ya sea cruzando un puente sobre el agua que fluye en un campo tranquilo o bajando por una serie de escalones.
- Hipnosis: ¿Qué pasa en la hipnosis? Una vez hipnotizado, el terapeuta empezará a darte consejos hipnóticos que te inciten a adoptar un comportamiento diferente para adaptar o borrar las asociaciones negativas de tu mente.
- Post-hipnosis: Después de que el terapeuta te haya dado las sugerencias hipnóticas necesarias para cambiar tu comportamiento, empezarás lentamente a salir del profundo estado hipnótico. Esto siempre se hace lentamente para que su subconsciente tenga la oportunidad de aceptar las sugerencias hipnóticas que se han dado y para que la mente consciente se aclimate a estar activo de nuevo en lugar de descansar.
¿Qué pasa después de la hipnosis?
En la mayor parte del tiempo las personas experimentan un estado de relajación tan profundo que son reacios a volver a la máxima rapidez porque están disfrutando tanto del segmento de relajación, sin embargo, hacemos una transición respetuosa.
Dentro de Ikigai no realizamos este procedimiento a mujeres embarazadas y personas que se están medicando por problemas psíquicos para no interferir en su tratamiento.
Cabe destacar que el ser humano siempre está en constante búsqueda de respuestas a su sentir, a sus acciones, en cómo y por qué uhace ciertas cosas, e incluso puede llegar a dudar de si misma. Es por ello que el conocernos a profundidad y tratar nuestra salud mental y emocional es muy importante. Es normal visitar a nuestros psicólogos y no sentir vergüenza por hacerlo, todo lo contrario, es saber que estás cuidando de ti y quieres mejorar tu versión con el fin de afrontar los problemas y circunstancias de la vida de una mejor manera.