¿Tienes pensado ir a la playa o al campo para celebrar las fiestas por fin de año? Especialistas de la Liga contra el Cáncer aconsejaron protegerse de los efectos del sol y por eso, te brindan estos cinco consejos efectivos para proteger tu piel.
1.Evita exponerte a sol Si tienes planeado pasar tus vacaciones en la playa o en el campo, evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y 3 p.m. ya que la radiación solar es más intensa en este periodo del día y puede causar serias lesiones en tu piel.
2.Usa prendas protectoras Opta por ropa hecha de fibras naturales y frescas como el algodón para protegerse del calor y de los insectos que se encuentran en el ambiente. Entre ellas las blusas de colores claros y de manga larga, sombrillas, lentes con protección UV y sobretodo, sombreros de ala ancha, ya que estos no solo protegerán el rostro, sino también el cuello y las orejas.
3. Aplícate bloqueador solar Todas las personas deben aplicarse bloqueador solar 40 minutos antes de salir de casa y debe ser reaplicado cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y debe retocarse inmediatamente al salir del agua. Se recomienda usar el bloqueador solar antes que el repelente contra mosquitos.
4. Alimentarse saludablemente El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales, sustancias antioxidantes, así como beber abundante agua, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano.
5. Realizarse un despistaje preventivo Comienza el año visitando a un especialista y realízate un despistaje preventivo de cáncer de piel. De esta manera, del 4 al 20 de enero puedes aprovechar en hacerte un chequeo preventivo en los centros de prevención y detección de la Liga contra el cáncer (Pueblo Libre, Lima y Surquillo), por 20 soles, lo que permitirá a la institución realizar otro despistaje de cáncer de piel de manera gratuita en zonas más expuestas a la radiación UV.
DATO: La campaña se realizará de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. y sábados de 8:00 a.m. a 11:00 a.m.
.- Este año compartimos muchas experiencias junto a ustedes y el próximo seguiremos creando cosas nuevas para ti. Feliz 2017
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