Un estudio del Instituto de Neurociencia del Trinity College de Dublín, Irlanda, compartió un video en el que explican los beneficios de hacer ejercicios físicos para el cerebro.
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A pesar de que el cerebro supone solo el 2% del peso total, este consume un 20% del oxígeno que respitas. Cuando haces ejercicios, la sangre riega más el cerebro, oxigenando así las neuronas. Este incremento estimula la creación de nuevas células del sistema nervioso central, proceso conocido como neurogénesis.
El aumento del número de neuronas compensa la pérdida de éstas en medida que avanzan los años. Los investigadores llaman a este fenómeno “reserva cerebral”.
Así que no hay excusa para no salir a correr un poco en las mañanas. Tu ‘yo’ del futuro te lo agradecerá.
