14 de noviembre de 2018
Redacción Publimetro |

¿Se te cae el cabello? Evítalo con estos 7 consejos

Investigaciones recogidas por la revista de fitness masculina, Men’s Health, indican que la elevada práctica del sexo no produce calvicie, como comúnmente se dice. “No hay pruebas de que esto tenga influencia”, aseguran.

¿Se te cae el cabello? Evítalo con estos 7 consejos La calvicie tampoco es hereditaria, según estudios de la Kings College University de Londres

1. La nutricionista italiana, Daniela Morandi, comentó en el medio informativo español, ABC, que la caída del cabello, muchas veces, es por la mala alimentación. Morandi indica que la fuerza del cuero cabelludo necesita nutrirse con la energía que los alimentos le proporcionan al cuerpo. “Las frutas y las verduras, en general, son buenísimas por sus vitaminas y sales minerales –asegura– sobre todo las verduras de hoja verde, que tienen un alto contenido de vitamina A. Además, el brócoli, el tomate y los champiñones tienen mucha vitamina B, que también es necesaria”.

2. Morandi también estimula que el hierro de las carnes rojas, las espinacas y las verduras ayudan a la oxigenación del cuero cabelludo y la pigmentación. “El cobre es básico y lo encontramos en los mariscos, las espinacas y las nueces. Se trata de un componente importante para la síntesis de la melanina del pelo”, indica.

3. El portal español, 20 Minutos, señala que otras razones por las que se genera la caída del cabello es el consumo, excesivo, del alcohol. “Conviene disminuir, sin lugar a dudas, el consumo de bebidas alcohólicas”, apuntan.

4. Otra web española que brinda algunos consejos sobre este problema es Mujer Hoy. Este portal indica que siempre hay que lavar el cabello cuando esté sucio. “Olvídate de mitos como ‘lavar el cabello a diario, lo estropea’, o ‘que si lo lavas más a menudo, perderás más cabellos’”, indican. Además agregan que “cada vez que lavas el pelo se caen una cantidad de cabellos. Si lo lavas con menor frecuencia, el número de cabellos que caerán por lavado será mayor. Es decir, si te lo lavas a diario, perderás entre 50-100 cabellos, si lo lavas cada 3 días se caerán entre 150-300 pelos”.

5. Mujer Hoy también señala que el uso de las secadoras de pelo o las planchas eléctricas no ocasionan la caída del cabello. El problema si podría ser estético: “no alteran la raíz del pelo, pero si los usas muy a menudo, por las altas temperaturas que alcanzan, pueden dañar la fibra capilar, produciendo roturas del tallo, alteraciones en el brillo y en el aspecto general del cabello”.

6. El doctor Víctor Salagaray, director de la Clínica Víctor Salagaray de España, conversó con la revista GQ y aseguró que el uso de gorras o sombreros no influyen en la caída del cabello, ya que los conductos capilares reciben oxígeno por medio de los torrentes sanguíneos y no del aire. “El uso de gorras, incluso, puede ser beneficioso. Lo que suele suceder es que los hombres recurrimos a estos complementos para disimular nuestra alopecia (calvicie), de ahí que se asocie su uso a la ausencia de cabello “, afirma.

7. Salagaray también indica que el estrés si influye en la caída del cabello, sobre todo, a partir de los 30 años. “Es un catalizador de la caída del cabello (…). Es importante controlarlo”, manifestó. Este doctor recomienda una sana alimentación y, también, realizar distintas actividades deportivas, así como recreativas.

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