21 de enero de 2019
Redacción Publimetro |

Salud: 5 comidas que te ayudarán a perder peso

A pesar de que, oficialmente, el verano va llegando a su fin, aquí unos tips para mejorar la figura.

Salud: 5 comidas que te ayudarán a perder peso

Huevos: tienes que intentar esto, pues según un estudio las mujeres que comían dos huevos al desayuno, comen menos durante el día. Esto se debe a que son un alimento lleno de proteínas que junto con regular tu nivel de azúcar, te ayuda a consumir menos calorías luego.

Té verde: lo que hace el té verde es aumentar la velocidad de tu metabolismo, por lo tanto las grasas consumidas se queman más rápido.

Ají rojo: también incrementan tu metabolismo con lo cual puedes llegar a quemar más calorías y con mayor rapidez.

Aceite de oliva: aumenta tu nivel de satisfacción después de comer y puede ayudar a quemar más calorías.

Quínua: la idea es incluir estos granos en tu dieta, por ejemplo en la ensalada, o comerlos como cereal en la mañana. Sus beneficios vienen del alto contenido de fibra y proteína que contiene.

Vía Publimetro Chile

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Gracias a todos los que colaboraron con la Reciclatón.

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