20 de noviembre de 2018
Redacción Publimetro |

Nueces y semillas: ¿por qué debes consumirlas en tu dieta diaria?

Los frutos secos como las almendras, el maní, las nueces de Brasil, las castañas y las avellanas son comúnmente ricos en proteínas.

Nueces y semillas: ¿por qué debes consumirlas en tu dieta diaria? Nueces y semillas importantes en la dieta diaria.

Incluir alimentos ricos en proteínas y grasas, como los frutos secos, contribuye al mantenimiento de una dieta balanceada. Por ello, Natunuts, marca del portafolio de alimentos de PepsiCo, ofrece el snack ideal con ingredientes a base de frutos secos, algunos también con frutas deshidratadas, para consumir en cualquier momento del día y así proporcionarte energía.

En la rutina diaria, muchas veces es difícil encontrar alimentos de fácil consumo, que sean deliciosos, que ofrezcan una mezcla única de sabores y que al mismo tiempo incluyan frutos secos. En ese sentido, Natunuts busca ofrecer al público varias opciones para estos momentos de consumo con sus diversas variedades como Mix maní y almendras, mix coco y almendras, y mix cashew y almendras.

Según Vanessa Tello, nutricionista de la marca, existe más de una forma de incluir este alimento a nuestra dieta diaria: “Es sencillo incluir frutos secos en nuestro día a día. Se pueden consumir en las ensaladas de frutas o vegetales, en batidos, con yogurt, con la avena o en compotas, en barras energéticas, en mantequillas de frutos secos y como base de postres, entre otros.”

De acuerdo con www.nutritionaustralia.org, la porción recomendada es de cerca de 30 a 40 gramos o lo equivalente a un puñado pequeño. Las distintas presentaciones y gramajes de Natunuts son ideales tanto para compartir, así como para consumir como snack de media mañana o media tarde.

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