16 de noviembre de 2018
Redacción Publimetro |

Los mejores ejercicios de abdominales que no has hecho todavía

Desconocidos para muchos, pero tienen un efecto asegurado para la zona más difícil de marcar en nuestro cuerpo. Cómo conseguir los abdominales perfectos

Los mejores ejercicios de abdominales que no has hecho todavía (Foto: Shutterstock)

El verano está cada vez más cerca y una lucha constante es mantener una buena figura. ¿Quién no está obsesionado con los abdominales marcados? Lo cierto es que resulta desagradable hacer varias repeticiones sin resultado alguno. O sientes que los ejercicios no son lo tuyo, o quizá no hiciste nada bien desde un inicio con las posturas tradicionales.

Si estás harto de echarte al suelo para hacer siempre lo mismo, la página Huffington Port compartió los siguientes GIFS para que tengas una idea clara de cómo hacerlo a la perfección.

Bird Dog – Trabaja el torso completo y potencia la estabilidad lumbar

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Estabilidad con peloto – La tensión proporcionada por hacer equilibrio es perfecto para los abdominales

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Puente de una pierna – Hacerlo con una sola pierna requiere de mayor trabajo del tronco

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Vuelta a la pelota – Potencia los abdominales laterales

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Plancha tipo Spiderman

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Elevación de piernas – Trabaja la zona inferior de los abdominales

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Gusano – Ejercita los músculos del tronco, brazos y hombros

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