19 de septiembre de 2018
Redacción Publimetro |

El mejor antídoto contra el dolor de espalda

En los últimos años el método Pilates ha adquirido fama entre los ejercicios que apuntan a desarrollar el control del cuerpo y de la mente.

El mejor antídoto contra el dolor de espalda (Foto: Shutterstock)

Alicia Bryce, bailarina de ballet y profesora de Pilates (alibrycem@gmail.com), nos cuenta que los beneficios de su práctica son muchos. “Sales de una sesión de Pilates con una increíble sensación de bienestar, te sientes relajado, con energía; mucha gente comenta que siente que ha crecido varios centímetros”, nos dice.

Es un hecho que mejora la postura y, al ser concientes de esto, reduce la tensión y los dolores de espalda, hombros y cuello.

Si practicas deportes, si bailas o realizas otra actividad física, el Pilates hará que obtengas mejores resultados. “Algo clave en el Pilates es el valor que se da a la respiración. Ahí te das cuenta de su real importancia y de todas las ventajas que puedes sacar. Respirar correctamente calma la mente y el cuerpo”, asegura Alicia.

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