24 de septiembre de 2018

Duerme en solo 60 segundos con la técnica '4-7-8'

Andrew Weil, de la Universidad de Hardward, ha descubierto una técnica para quedarte dormido en 60 segundos. Esta consiste en aspirar oxigeno durante 4 segundos. Luego, mantener la respiración por otros 7 segundos. Finalmente, espirar durante 8 segundos. Basta repetir tres veces el ejercicio para que el cuerpo esté listo para dormir.

(Video: YouTube)

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