18 de septiembre de 2018
Redacción Publimetro |

Día Mundial del Running: cómo elegir las primeras zapatillas para correr

Hoy se conmemora el día mundial del running, un deporte libre donde no es necesario horarios o lugares determinados para empezar a practicarlo. Solo basta con la elección correcta de un par de zapatillas.

Día Mundial del Running: cómo elegir las primeras zapatillas para correr Para asegurar la comodidad de tus zapatillas, es importante prestar atención a nuestra contextura física (Foto: Shutterstock)

Los runners están de fiesta porque hoy se celebra el día mundial del running o Global Running Day, una de las mayores celebraciones deportivas que tiene como objetivo inspirar a más personas a practicarlo y promover la pasión por un estilo de vida saludable y activo.

Esta iniciativa nace en 2009 como evolución del Día Nacional del Corredor en Estados Unidos y fue establecido por las asociaciones más importantes de atletismo y Perú no es ajeno a ello.

Para los especialistas de Asics Perú, por ejemplo, el correr es una opción sencilla para iniciar un estilo de vida más activo ya que se trata de un deporte libre, basta con la elección correcta de un par de zapatillas y la determinación de pasar un buen momento recorriendo unos kilómetros.

IMPORTANTE ELECCIÓN: LAS ZAPATILLAS

Para asegurar la comodidad de tus zapatillas, es importante prestar atención a nuestra contextura física, el ancho y talla del pie. “Lo ideal es dejar un espacio del tamaño de un dedo de la mano entre el dedo más largo y la punta de la zapatilla”, recomienda la especialista de Marketing de Asics Perú Vanessa Muente.

La experta agrega que el terreno donde gastarás la suela de esas zapatillas es otro factor a tener en cuenta, no es lo mismo unas zapatillas running en la ciudad que en una montaña. Para esta última, es necesario tener una suela taqueada cuya función es la de agarrarse mejor al terreno. Mientras que, lo principal en una de asfalto es su ligereza y buena amortiguación.

Para finalizar, no todos tienen el mismo tipo de pisada al correr. Existen los supinadores, aquellos que rotan el pie hacia el exterior, neutrales y pronadores, aquellos que rotan el pie hacia el interior. Hay una evaluación para conocer qué tipo de pisada tienes. Sin embargo, el consejo más práctico es ver tus antiguas zapatillas y comprobar dónde se encuentra el desgaste.

NOTAS RELACIONADAS

‘Consejos para tu primera carrera’, por Vanna Pedraglio

Cómo complementar una rutina de running

Una aventura todo terreno por el Valle del Colca

Adidas presenta las Ultraboost ‘más resistentes que nunca’

Aprende a cogerle el gusto a correr

Tags

Notas Relacionadas

Ir a portada