22 de octubre de 2017

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Mujer perdió más de 45 kilos sin hacer ejercicio y revolucionó las redes

Este es su secreto.

Mujer perdió más de 45 kilos sin hacer ejercicio y revolucionó las redes Logró perder todo ese peso gracias a que se sometió a una dieta cetogénica. (Foto Instagram)

Una joven estadounidense de nombre Kristina ha revolucionado las redes sociales al contar su testimonio sobre cómo logró perder 45 kilos de peso sin la necesidad del ejercicio.

La joven de 25 años explicó que logró perder todo ese peso gracias a que se sometió a una dieta cetogénica, la cual consiste en ser baja en carbohidratos y alta en grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, coco, etc.), obligando de esta manera al organismo a que queme esa grasa para transformarla en energía. Con dicho sistema, el organismo se ve en la obligación de transformar esa grasa en energía, a través de un proceso metabólico llamado cetosis.

En medio de su relato, Kristina contó además que durante el primer año sólo se centró en cambiar su forma de comer, dijo que caminaba un poco de su casa a la universidad, y a veces hacía yoga, pero dos años después y con muchos kilos menos, se ha inscrito en un gimnasio donde hace un poco de cardio y pesas para conseguir el cuerpo que siempre ha deseado.

Acá algunas de las imágenes que la joven comparte sobre su experiencia en la red social Instagram:

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Esta época del año, que nos acercamos cada vez más a Navidad, es el momento perfecto para comenzar a llevar una dieta saludable y realizar ejercicios que nos ayuden a bajar el peso que hemos ganado durante todo el año (sobre todos si queremos lucir estupendas en las fiestas decembrinas).


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