24 de septiembre de 2018
Redacción Publimetro |

Instagram: Totoro te ayuda a ponerte en forma con estos ejercicios

Si sientes que te hacía falta un impulso para comenzar una rutina, mira estps videos. Sin duda te van a motivar.

Instagram: Totoro te ayuda a ponerte en forma con estos ejercicios Totoro te enseña a hacer ejercicios.

Totoro es un personaje de una película de animación creado por el japonés Hayao Miyazaki. Inspirado en este personaje, la ilustradora australiana CL Terry tomó el reto de hacer GIFs durante 100 días. Ella creó una serie de imágenes en donde lo muestra haciendo ejercicios y las subió a Instagram. ¿Te animas a seguir los pasos de Totoro?

1. Caminata
Aunque no lo creas, con solo caminar 30 minutos diarios estás ayudando a tu cuerpo a estar más sano. Te ayuda a sentirte con más energía, fortalece tu corazón, quema calorías y ayudas a que tu sistema digestivo trabaje de mejor forma.

Day 34 #totoro #myneighbortotoro

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


2. Saltar la cuerda

Mejora tu coordinación, fortalece tu estructura ósea y, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a tu corazón. Tonifica brazos y piernas.

Day 29 #100dayproject #totoro #myneighbortotoro #studioghibli

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


3. Afina tu cintura con hula hoop

Aunque no lo creas, hacer una breve rutina de hula hoop puede ayudarte a marcar tu cintura, fortalecer los músculos del abdomen y reducir la acumulación de grasa en la zona abdominal y favorece la concentración y la resistencia.

Day 35 #myneighbortotoro #totoro #studioghibli

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


4. Correr
Entre los múltiples beneficios de correr se encuentran: regular el sueño, despejar la mente, regular el peso, tonificar músculos, tendones y huesos, además de estilizar las piernas.

Day 38. Started training for the Bridge to Brisbane today! #totoro #myneighbortotoro #bridgetobrisbane

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


5. Yoga
Contribuye a que el cuerpo tenga más energía y se libere de toxinas. Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos; moldea el cuerpo e incrementa su agilidad.

Day 60. Totoro loves yoga.

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


6. Pesas

Levantar pesas te ayuda a quemar calorías, fortalecer tus huesos y a combatir el estrés o la depresión. También hace tu cuerpo más fuerte y ayuda a la concentración.

Day 61. Totoro lifts

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


7. Estiramientos
Elimina las tensiones del cuerpo y de la mente, mejora la circulación sanguínea y la coordinación.

Day 56. Don't forget to stretch!

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


8. Zumba Si aún no te has animado a comenzar tus clases de zumba, aquí te daremos buenas razones. Reduce el estrés, aumenta la autoestima, contribuye a quemar grasa corporal y tonifica el cuerpo.

Day 54. Totoro loves Zumba

Un vídeo publicado por CL (@clterryart) el


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