25 de mayo de 2019

Yoga

'La importancia de una respiración consciente', por Maite Jiménez

'La importancia de una respiración consciente', por Maite Jiménez

“¿Por qué si respiro de una forma distinta puedo comenzar mi día con otra actitud? Pues acá te daré la respuesta”.

'¡Meditación para autoregenerarte! Kundalini Yoga', por Maite Jiménez

'¡Meditación para autoregenerarte! Kundalini Yoga', por Maite Jiménez

La palabra “Regeneración” implica en este caso realizar algo para poder dejar atrás una conducta o patrón dañino, digamos que sería algo así como un nuevo comienzo.

'Mejora tu glándulas suprarrenales y riñones, ¡adiós estrés!', por Maite Jiménez

'Mejora tu glándulas suprarrenales y riñones, ¡adiós estrés!', por Maite Jiménez

Recuerda que sin riñones ni suprarrenales fuertes, el corazón no puede funcionar bien.

'Meditación para desterrar el miedo, ¡Kundalini Yoga!', por Maite Jiménez

'Meditación para desterrar el miedo, ¡Kundalini Yoga!', por Maite Jiménez

Esta es una meditación superfácil de realizar y te ayudará a poder liberarte del miedo.

Yoga: cuatro posturas para aliviar el dolor de espalda

Yoga: cuatro posturas para aliviar el dolor de espalda

La incorrecta postura al sentarnos puede ocasionarnos problemas en la espalda, como dolores fuertes. Para evitar esto, es bueno estirar nuestro cuerpo con posturas de yoga.

¿Estás cansado/a y aun así no puedes dormir? Aquí esta la solución

¿Estás cansado/a y aun así no puedes dormir? Aquí esta la solución

Ahora cuentas con una herramienta para poder vivir tu vida de una forma mucho mas tranquila y respetuosa con tu cuerpo.

'Meditación para un corazón tranquilo', por Maite Jiménez

'Meditación para un corazón tranquilo', por Maite Jiménez

Siempre se recomienda esta meditación cuando estas molesto (a), ya sea en el trabajo o en una relación personal, siéntate en esta meditación de 3 a 15 minutos antes de decidir cómo actuar.

'Entrenamiento en casa... ¡adiós a las excusas!', por Maite Jiménez

'Entrenamiento en casa... ¡adiós a las excusas!', por Maite Jiménez

“Seamos sinceros, cuando llega el momento de entrenar, siempre tenemos un sinfín de excusas para no hacerlo, pero…”.

'Aprende a activarte o relajarte con tu respiración, ¡Tú decides!', por Maite Jiménez

'Aprende a activarte o relajarte con tu respiración, ¡Tú decides!', por Maite Jiménez

“Nuestro patrón de respiración es fundamental para poder darnos cuenta de cómo estamos actuando”.

'Yoga, la gran disciplina para vivir en plenitud', por Maite Jiménez

'Yoga, la gran disciplina para vivir en plenitud', por Maite Jiménez

“Realmente ¿qué es yoga? ¿Por qué se asocia el yoga como ayuda para el estrés?”. La instructora de FOX Sports explica cómo el yoga puede cambiar nuestras vidas.

Cinco tips para comenzar a practicar yoga y olvidarte del estrés

Cinco tips para comenzar a practicar yoga y olvidarte del estrés

Esta disciplina se ha convertido en la preferida de aquellos que desean alejarse del estrés, pero muchos no saben cómo comenzar a practicarlo. Aquí te brindamos esos consejos básicos para que puedas relajarte con esta práctica.

Rejuvenece tu rostro con el yoga facial antes de dormir

Rejuvenece tu rostro con el yoga facial antes de dormir

Hacer un poco de ejercicio en tu rostro solo te tomará 5 minutos antes de acostarte y los beneficios serán múltiples gracias al yoga facial.

Todo lo necesario para practicar yoga a pleno

Todo lo necesario para practicar yoga a pleno

Si quieres conectarte con tu cuerpo, alma y el mundo, mejor hacerlo en cómodos mats ecológicos y biodegradables hechos en el Perú.

Cómo hacer yoga mientras duermes

Cómo hacer yoga mientras duermes

Los seres humanos duermen en promedio la tercera parte de nuestras vidas.

Actriz de Precious sorprende con foto practicando Yoga aérea

Actriz de Precious sorprende con foto practicando Yoga aérea

La actriz Gabourey Sidibe mostró a sus seguidores cómo ejercita después de haber llegado a pesar 170 kilos.

Cinco poderes sanadores de practicar yoga y meditación

Cinco poderes sanadores de practicar yoga y meditación

A propósito de conmemorarse el ‘Día Internacional del Yoga’ hoy miércoles 21 de junio.

Día Internacional del Yoga se celebrará mañana en la Costa Verde

Día Internacional del Yoga se celebrará mañana en la Costa Verde

Habrá sesiones gratuitas de esta disciplina en los Domos Art

Día Internacional del Yoga: Realizan festival gratuito en la Costa Verde

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Festividad tendrá como punto central a la India y será seguida en más de 170 países.

Conoce la nueva tendencia que mezcla la cerveza con el Yoga

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Esta moda de mezclar cerveza y fitness ha ganado un gran número de adeptos.

Practicar yoga mientras tomas cerveza, una nueva tendencia

Practicar yoga mientras tomas cerveza, una nueva tendencia

El Beer Yoga consiste en realizar esta práctica con un “accesorio” inédito, la cerveza.

Disfruta del yoga en la naturaleza

Disfruta del yoga en la naturaleza

Cuidado físico y relax. Jéssica Vega Puch, autora del libro ¿Yoga o Clonazepam?, nos cuenta sus experiencias y nos da algunos consejos para hacer meditación al aire libre y frente al mar.

Yoga: estos ejercicios te ayudarán cuando estés atascado en el tráfico

Yoga: estos ejercicios te ayudarán cuando estés atascado en el tráfico

Es ideal llegar a nuestro destino con la mente serena y el suficiente equilibrio interno.

El mundo celebra el Día Internacional del Yoga

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Millones de adeptos en todo el mundo, desde Kabul hasta Nueva York, conmemoraron el martes el Día Internacional del Yoga.

Cinco posturas de yoga para hacer en casa

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No tienes que hacerlo perfecto al primer intento. Tómate tu tiempo y trata de mantener cada posición durante al menos un minuto.

India: Mujeres celebraron así el primer Día Internacional de Yoga

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Bellas mujeres realizaron las más extrañas y difíciles posiciones de yoga en actos masivos organizados por el primer ministro de India . Las fotos que hicieron noticia durante la semana

Costa Verde: Cayó por acantilado y quedó atrapada en malla

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Una mujer hacía yoga en el acantilado del Malecón de la Reserva en Miraflores, cuando de pronto cayó por este y quedo atrapada en una malla.

YOGA 2 Pro, la nueva tablet de Lenovo llega al Perú

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El flamante gadget cuenta con un Intel Atom de cuarta generación y un sistema de sonida Dolby Audio. Las diez mejores tablets del mercado

No todo está perdido: puedes recuperar la línea luego de dar a luz

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Salud. Tras el parto, uno de los grandes dilemas de las mujeres es volver a las tallas que solían tener. Varios expertos nos dan un plan SOS para retornar a esa figura delgada que a veces se da por perdida.

Yoga al desnudo, la nueva tendencia

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Desvestirse y estirar, el yoga sin ropa lo ha descubierto todo. Es la tendencia más fresca de ejercicio para conseguir una ventilación urbana.

Hilaria Baldwin: "El ejercicio es vital en el embarazo"

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El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, su mente y evitar el sobrepeso que suele ganarse durante la gestación. Conversamos con una experta española en esta disciplina, quien nos da algunos consejos y rutinas de ejercicios.

4xperience, una buena manera de hacer deportes para ayudar

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Este domingo 15 habrá una jornada multideportiva. Será en el coliseo Manuel Bonilla de Miraflores.

Ejercítate como Naomi Watts

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En septiembre, ‘Diana’, una película biográfica de la princesa de Gales, protagonizada por Naomi Watts, llega a la pantalla grande. Su entrenadora, Simone De La Rue, comparte sus mejores movimientos con Publimetro.

Yoga para correr mejor

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El trabajo desigual en diversos músculos del cuerpo al correr es un riesgo poco advertido por los runners. Lo que se logra con el yoga es prevenir las lesiones por falta de estiramiento y fortalecer el cuerpo. Esta práctica de origen oriental ya tiene seguidores en el Perú que no buscan solo un espacio de meditación.

Salud: 10 cosas que tienes que saber sobre Pilates

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Datos útiles sobre un tipo de entrenamiento físico que cada vez cuenta con más adeptos.