27 de mayo de 2019

Sueño

¿Qué significa soñar que peleas con tu pareja?

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Soñar que peleas con tu pareja puede significar nada, o realmente es cómo tu inconsciente expresa lo que ha sido imposible decir.

Día Mundial del Sueño se celebra este viernes 15: recomendaciones para dormir bien

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El sueño se considera esencial para la regulación metabólica del cuerpo, especialmente en los niños.

Cómo los ronquidos pueden ser letales para tu salud

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El 30% de la población padece de apnea del sueño y esto eleva las probabilidades de presentar enfermedades mortales en personas adultas.

Estudio revela que se puede engordar hasta un kilo por semana si no se duerme bien

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Investigaciones demuestran que dormir menos de 7 horas trae como consecuencias una ingesta superior de alimentos durante el día.

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir las horas adecuadas?

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El sueño es una necesidad primordial en la rutina del ser humano.

¿Cómo evitar el trastorno del sueño en niños y lograr que duerman a su hora?

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Los problemas para dormir son muy comunes durante los primeros años de edad de los niños; sin embargo, si se vuelve algo cotidiano, no se debe pasar por alto.

Duerme profundamente en solo 1 minuto gracias a este ejercicio

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Un experto en medicina integral presenta una técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor cada noche y evitar el insomnio.

Tips para crear una habitación Zen donde poder descansar y relajarte cada noche

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Convertir tu cuarto en un templo del descanso y donde puedas dormir plácidamente no es tarea difícil.

¿Problemas de sueño? La peor posición para dormir, según la ciencia

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La ciencia tiene un par de argumentos interesantes para resolver cuál es la mejor y la peor posición para dormir.

¿Te levantas con sueño? Un estudio explica que necesitas dormir 20 minutos más

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Un estudio revela que las horas clásicas no son suficientes para las mujeres quienes además, tienen mayor riesgo de sufrir insomnio y otros problemas de sueño.

¿Problemas con el sueño? conoce los hábitos que te impiden dormir

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La falta de horas de sueño podría provocar en el largo plazo hipertensión y problemas cardíacos.

Cómo desvelarte y estar como si nada al día siguiente

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Siempre hay ocasiones en las que nos desvelamos sabiendo que al día siguiente tendremos que levantarnos temprano.

'Reponer el sueño': la mayor mentira que existe

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¿Crees que por irte de fiesta un día y dormir hasta tarde el otro día repusiste sueño?

No dormir es igual a emborracharse para el cerebro

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Estos son los horribles efectos de dormir poco.

Cinco recomendaciones de un experto para tener dulces sueños

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Dormir bien, es decir de manera profunda es una de las claves para levantarse con energía y poder llevar a cabo las actividades diarias.

¿Has soñado que se te caen los dientes? Este sería el significado

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¿Te ha pasado y te has sentido desesperada? No te pierdas esto.

4 trucos simples para evitar tener sueño durante el día

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¿Estás en la oficina o un evento y sientes que los párpados te pesa? Si darías lo que fuera por poner la cabeza en la almohada y dormir pero no puedes, esto es para ti.

Día Internacional del Sueño: ¿Cómo dormimos los peruanos?

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Este viernes 17 de marzo se conmemora el Día Internacional del Sueño con el fin de resaltar la importancia del mismo para nuestro día a día.

30 % de la población tiene serios problemas de sueño

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Compartimos la opinión de un experto neurólogo.

Conoce qué acciones causan que tenga el trastorno de sueño

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Es necesario controlarlos para evitar riesgo de infarto

¿Por qué te despiertas a unos metros antes de que el bus llegue al paradero?

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El director de la Unidad del Sueño de la clínica Quirón (España) respondió esta inusual pregunta para una web ibérica.

Salud: dormir mal podría llegar a provocar enfermedades como la diabetes

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El estudio, realizado en el reconocido hospital Cedars-Sinai, indica que la deficiencia de sueño podría alterar la sensibilidad a la insulina

Salud: Personas que duermen menos tienen más riesgo de resfriarse

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Quienes habían dormido menos de seis horas eran 4,2 veces más propensos a contagiarse, según estudio.

¿Qué significa soñar con la muerte?

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No es precisamente el aviso del fallecimiento de alguien, ni siquiera de la persona que aparece en él. Mira lo que sí nos trata de decir.

Duerme en solo 60 segundos con la técnica '4-7-8'

Andrew Weil, de la Universidad de Hardward, ha descubierto una técnica para quedarte dormido en 60 segundos. Esta consiste en aspirar oxigeno durante 4 segundos. Luego, mantener la respiración por otros 7 segundos. Finalmente, espirar durante 8 segundos. Basta repetir tres veces el ejercicio para que el cuerpo esté listo para dormir.

Kazajistán: extraño mal provoca que pobladores duerman por varios días seguidos

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Expertos investigan por qué los pobladores de Kalachi, en Kasajistán, se quedán dormidos sin razón aparente

Forbes: Las mejores ciudades para los hispanos en Estados Unidos

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El porcentaje de viviendas en propiedad y el nivel de emprendimiento son algunos de los datos que fueron considerados por la revista especializada.

Cuántas horas debes dormir según tu edad

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Estudio de la National Sleep Foundation de Estados Unidos señala cuántas horas de sueño es lo recomendable según nueve frecuencias de edad.

¿Cansancio en el trabajo? Ocho consejos para evitarlo

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Si te estás quedando dormido en la oficina lee esta lista con algunos datos para que no te suceda nunca más.

Cambia así el orden de tu cuarto para dormir mejor

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Contar con una pequeña libreta o saber la vida útil del colchón puede servir para evitar desvelarse luego de un largo día.

Estilo: Las mejores y peores posturas para dormir

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A continuación compartimos una infografía con los pros y los contras sobre cada postura a la hora de descansar el cuerpo para un nuevo día.

Las diez mejores películas de la historia del cine

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La revista The Hollywood Reporter elaboró el siguiente ranking tras realizar una encuesta entre 2.120 productores, directores y actores reconocidos.

Siete cosas que debes saber para despertar más feliz

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La ciencia puede ayudarte a mejorar tus primeras horas del día. Dormir unas horas antes no siempre basta si se trata de descansar el cuerpo y la mente.

Los smartphones nos hacen dormir menos

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Un estudio de la Universidad de Hertfordshire del Reino Unido revela que el 66% de británicos descansa menos por usarlos antes de ir a cama.

Dormir poco podría causar depresión, ataques de pánico e hipertensión arterial

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A propósito del Día Mundial del Sueño, el médico Ronald Alor García te advierte de las consecuencias de dormir poco.