22 de septiembre de 2018
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Meditación

Meditar en la oficina ayuda a combatir el estrés

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En Estados Unidos, empresas como Apple, Google, el grupo de alimentos General Mills o la aseguradora Aetna comenzaron a ofrecer sesiones a sus empleados.

Meditar media hora al día puede aliviar la ansiedad y la depresión

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Especialistas constataron que la meditación conocida como “de plena conciencia”, una técnica budista que consiste en concentrar la atención en el momento presente, se mostró particularmente prometedora.

Antigimnasia, método para liberar tensiones

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Este mes, Lima acogerá un taller y cursos de esta técnica con múltiples beneficios físicos y espirituales.