18 de noviembre de 2018

Ejercicio

¿Qué ejercicios implementar según la etapa de vida?

¿Qué ejercicios implementar según la etapa de vida?

Especialista brinda datos claves y recomendaciones de actividades físicas.

¿Por qué aumentas de peso cuando comienzas a ejercitarte?

¿Por qué aumentas de peso cuando comienzas a ejercitarte?

Si una persona hace cualquier tipo de actividad física, se sentirá con mucha hambre luego de haberla llevado a cabo.

¿Cómo identificar el dolor bueno y malo en el entrenamiento?

¿Cómo identificar el dolor bueno y malo en el entrenamiento?

En el mundo fitness, el dolor suele calificarse como bueno por los beneficios que produce en el cuerpo y que, si no se presta atención, puede convertirse en un dolor malo.

¿Cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar estos alimentos?

¿Cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar estos alimentos?

Piénsalo dos veces antes de comer estos alimentos si no harás ejercicio.

Cuatro motivos por los que debes saltar la soga

Cuatro motivos por los que debes saltar la soga

Saltar la cuerda por 10 minutos equivale a trotar por 30 minutos.

Una copa de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio

Una copa de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio

Según la investigación, dicho vino tienen un compuesto similar al que se obtiene al hacer ejercicio.

'La Passeggiata': El método italiano para bajar de peso

'La Passeggiata': El método italiano para bajar de peso

Mantenerte en forma siempre puede ser más fácil y divertido de lo que crees.

Podrás tomar esta cerveza luego de hacer ejercicio

Podrás tomar esta cerveza luego de hacer ejercicio

La bebida cuenta con propiedades que son benéficas para el organismo después de hacer ejercicio.

Cinco rutinas de ejercicio fáciles de hacer en casa

Cinco rutinas de ejercicio fáciles de hacer en casa

Hacer ejercicio es algo difícil para muchas, pero estas rutinas te motivarán.

Entrenamiento de fuerza para corredores

Entrenamiento de fuerza para corredores

“Los músculos que usamos para correr no son solamente los de la parte baja del cuerpo.”

Los mejores ejercicios para mantenerte en forma

Los mejores ejercicios para mantenerte en forma

“Levantar nuestro propio peso corporal es la mejor forma de ser conscientes de poder con nosotros mismos”

¿Con abdominales localizados logro marcar mi “SIX PACK”?

¿Con abdominales localizados logro marcar mi “SIX PACK”?

“Es erróneo creer que son necesarios miles de abdominales para lograr marcarnos”

Siete señales que indican que debes progresar en tu entrenamiento

Siete señales que indican que debes progresar en tu entrenamiento

Mira en el video cómo Alondra García Miró entrena bajo la guía de la entrenadora física y columnista de Publimetro Vanna Pedraglio

Cómo mejorar tu resistencia

Cómo mejorar tu resistencia

Conseguir este objetivo no solo aumentará tu desempeño a la hora de ejercitarte, también te dará más fuerza y energía en tu día a día, afirma la entrenadora física Vanna Pedraglio. Aquí te enseña cómo lograrlo

Por qué no es recomendable estirar antes de entrenar

La reconocida entrenadora física Vanna Pedraglio nos explica por qué este tipo de ejercicio puede ser perjudicial antes de practicar un deporte que demande un esfuerzo intenso

Salud: tomar una pastilla para ponerse en forma

Salud: tomar una pastilla para ponerse en forma

Pronto podríamos estar disfrutando de los beneficios de hacer ejercicio sin mover un dedo. El sueño de todo flojo hecho realidad, con la ayuda de una píldora de ejercicio

Entrenamiento en circuito: la manera más eficaz de mejorar tu condición física

Entrenamiento en circuito: la manera más eficaz de mejorar tu condición física

Esta vez, la entrenadora física Vanna Pedraglio habla sobre los beneficios de esta modalidad de ejercicio y nos cuenta qué tipo de formas de realizarlo existen

Potencia tu capacidad cerebral a punta de ejercicio

Potencia tu capacidad cerebral a punta de ejercicio

“Mente sana, en cuerpo sano”, nos han dicho toda la vida y la entrenadora física Vanna Pedraglio otorga una nueva dimensión a esta frase al probarnos, a punta de datos fehacientes, la intrínseca relación entre ejercicio y salud mental

No pongas excusas, también puedes entrenar en casa

No pongas excusas, también puedes entrenar en casa

La reconocida entrenadora física Vanna Pedraglio nos enseña una rutina perfecta para ejercitarnos desde nuestro hogar y además nos da múltiples tips para hacerlo

Deporte: el ejercicio intenso ayuda a vivir más

Deporte: el ejercicio intenso ayuda a vivir más

Este tipo de ejercicio puede ser más benéfico que el moderado, según una investigación

Hábitos "saludables” que podrían ser perjudiciales

Hábitos "saludables” que podrían ser perjudiciales

Todos tenemos muy en cuenta que ciertos alimentos y ciertas actividades pueden perjudicar nuestra salud, tal como las comidas grasosas, los pastelitos llenos de carbohidratos o ingerir soda todos los días, pero ¿qué sabemos de los supuestos hábitos saludables que pueden perjudicarnos?

Yoga al desnudo, la nueva tendencia

Yoga al desnudo, la nueva tendencia

Desvestirse y estirar, el yoga sin ropa lo ha descubierto todo. Es la tendencia más fresca de ejercicio para conseguir una ventilación urbana.

Estilo: ¿En bici al trabajo? Tres consejos para llegar presentable

Estilo: ¿En bici al trabajo? Tres consejos para llegar presentable

El aumento del tráfico obliga a pensar en medidas alternativas que puedan ahorrarnos tiempo. La bicicleta es una buena opción. Sigue estos tips para que llegues en buenas condiciones a la oficina.

El corazón de hombres y mujeres respondería de forma distinta al ejercicio

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La fórmula que los médicos han usado para medir el ritmo cardiaco máximo durante el ejercicio no toma en cuenta las diferencias entre los hombres y las mujeres, dijo hoy el cardiólogo Thomas Allison ante la Sesión Científica Anual del Colegio Estadounidense de Cardiología.

Hilaria Baldwin: "El ejercicio es vital en el embarazo"

Hilaria Baldwin: "El ejercicio es vital en el embarazo"

El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, su mente y evitar el sobrepeso que suele ganarse durante la gestación. Conversamos con una experta española en esta disciplina, quien nos da algunos consejos y rutinas de ejercicios.

Diez mil pasos al día para una vida más saludable

Diez mil pasos al día para una vida más saludable

Caminar más tiene efectos maravillosos en la salud. Una iniciativa internacional recomienda el uso del pasómetro para alcanzar mejor tus objetivos.

10 mentiras sobre el ejercicio

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En el libro “Los 101 mitos sobre el ejercicio”, el ex atleta olímpico Maik Wiedenbach, quien ha participado en varias pruebas mundiales como nadador, expone las grandes mentiras que han surgido en torno a la actividad física para mantenerse en forma.