Trabajar sin descanso no solo es nocivo para la salud física sino que también mental. Una nueva encuesta ha arrojado cifras que han llevado a los expertos a señalar cuánto tiempo es el ideal para tomar una pausa al día, y así llevar a cabo mejor las tareas diarias.
PUBLICIDAD
Una nueva encuesta arrojó que uno de cada ocho estadounidenses pasa el día sin tomar ningún descanso. Examinando 2,000 adultos, el estudio observó los hábitos de bienestar de los encuestados y destacó el desafío de encontrar tiempo para los descansos.
Otro dato que arrojó la encuesta fue que mientras que uno de cada ocho no toma descansos, la persona promedio toma cuatro.
¿Cuánto dura el descanso ideal?
El descanso ideal dura 17 minutos y el 41% prefiere escuchar música y el 36% disfruta su tiempo comiendo. Pero otros optan por disfrutar de sus descansos tomando aire fresco (35%) o sentándose al aire libre (34%).
Algunos encuestados se centran en un punto muy importante como la hidratación (33%) y otros saborean una bebida caliente (22%), varias de esas bebidas con cafeína o azúcar para mantenerse más activos.
Realizada por Pacific Foods y OnePoll, la encuesta también concluyó que los encuestados están ocupados cuatro días por semana.
Uno de cada ocho considera cada día un “día ocupado”, admitiendo que olvida los descansos la mayor parte de la semana.
PUBLICIDAD
También te interesará leer: Aprovecha estos tips para conservar por más tiempo tus alimentos
Además, el 34% “siempre” o “a menudo” descuida el cuidado personal, mientras que el 36% desea tomar más descansos.
Para el 55% de los encuestados tomar descansos es difícil puesto que se sienten abrumadod. Algunos obstáculos para tomar una pausa incluyen el estrés (31%) y perder la noción del tiempo (31%).
A pesar de reconocer que los descansos son insuficientes, el 87% está de acuerdo en que los descansos son cruciales para su bienestar.
