La celulitis hace acto de presencia en el 90 % de las mujeres, según manifestó el dietista Mar Rubio. Son muchos los factores que pueden acelerar su aparición, como un alto porcentaje de grasa, temas hormonales, mala circulación, estrés y también una alimentación deficiente.
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Pero todo tiene solución y unas de las principales es el ejercicio, las cremas anticelulíticas y sumar alimentos saludables que ayudarán a disimularla y hasta eliminarla. Acá te enlistamos 5 que no pueden faltar en tus comidas si quieres combatir la celulitis.
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Piña
Sus propiedades diuréticas colaboran directamente con el barrido de toxinas y a la vez la eliminación de líquidos. Cabe destacar que al estar compuesta en un 89% por agua es baja en calorías, favorece la hidratación y da una alta sensación de saciedad.
Pescado azul
El salmón, la sardina, la caballa, la trucha y la anchoa son algunos de los pescados que combaten la celulitis al ser ricos en omega 3. Este tipo de grasa favorece la circulación y al mismo tiempo es antinflamatoria.
Kión
Bien sea como té o como condimento, es necesario que el kión forme parte de tu alimentación si quieres batallar contra la piel de naranja. Es antiiflamatorio, antioxidante, favorece el metabolismo y evita la retención de líquidos.
Ajo
El ajo va bien con cualquier preparación por su sabor áspero y picante, pero lo mejor de todo es que al incluirlo en las comidas vas a experimentar múltiples beneficios. Además de eliminar las toxinas, favorece la circulación, dos detalles sumamente importantes para eliminar la celulitis.
Tomate
Cuando se trata de colágeno el tomate es ideal, pues el licopeno estimula su producción; lo que dará como resultado una piel brillante y tersa. A esto hay que sumarle que es antioxidante y diurético.
