El insomnio es una de las grandes preocupaciones de millones de personas en el mundo. El descanso es necesario y al no tenerlo de manera adecuada se generan innumerables problemas. Hay muchas alternativas para ayudar a conciliar el sueño, y una de ellas es el uso de fragancias que relajen e incidan en el sueño.
Pero, ¿hay que colocarse perfume antes de dormir? Marilyn Monroe decía que antes de dormir solo se ponía el perfume Chanel No. 5. Sin embargo, ahora existe la posibilidad de contar con una línea de cuidado corporal que incorpora aromas de manzanilla y lavanda, que buscan precisamente ayudar a conciliar el sueño.
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La línea Tododía Todonoite de Natura concentra el cuidado de la piel con estos dos aromas, para tener un sueño reparador mientras se va trabajando en silencio en la reparación de la piel cansada. Está especialmente formulada para la relajación.
Los secretos para conciliar el sueño
La ciencia ha estudiado qué es lo que necesita el cuerpo para tener un perfecto descanso. Entre lo que se requiere se encuentra:
- Tener horario de sueño, entre seis y ocho horas.
- Hacer una costumbre de sueño, acostándose a la misma hora y despertándose a la misma hora.
- Evitar el uso de estimulantes como la cafeína, el azúcar o las bebidas energéticas.
- No realizar siestas durante el día.
- Evitar la luz de aparatos electrónicos al menos dos horas antes de dormir
- Hacer ejercicio.
El ambiente de la habitación también debe ser idóneo, oscuro y silencioso. Se puede aplicar el spray Tododía Todonoite de Natura para esparcir un aroma agradable en el recinto. Luego, aplica la crema de Tododía Todonoite en el cuerpo, y el concentrado relajante en zonas o puntos de relajación, cuello y muñecas.