¿Qué te duele? Conoce 10 beneficios del orégano en la salud

De seguro lo has visto en las pizzas y pastas, porque su sabor y aroma es intenso: el Origanum Vulgare, mejor conocido como orégano, es una especia completa, con una larga lista de usos en la gastronomía y en la medicina natural, dados sus ricos aportes a las comidas y sus beneficios en la salud.

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Durante siglos, se han usado las hojas de esta noble hierba para condimentar los alimentos, preparar infusiones o aceites esenciales, pero también para sanar afecciones como la tos, la indigestión y hasta infecciones.

Bondades medicinales del orégano

1. Antibacteriano: Sus aceites esenciales (carvacrol) actúan contra algunos tipos de bacterias y hongos. También tiene efectos en la piel para atenuar alergias.
2. Digestivo: Ya sea sobre las comidas o tomado como té o infusión, el orégano ayuda en la digestión y despierta el apetito.
3. Antiespasmódico: alivia los malestares estomacales, espamos gastrointestinales, combate las flatulencias y gases.
4. Antiinflamatorio: El ingrediente activo beta cariofilina (E-BCP) presente en el orégano sería el responsable de sus beneficios antiinflamatorios, que pueden aplicarse para la osteoporosis y la aterosclerosis.
5. Analgésico: Alivia los dolores de cabeza, de oídos, muelas y menstruales, entre otros.
6. Antioxidante: Su contenido de flavonoides y ácidos fenólicos contribuyen a prevenir el daño celular.
7. Fortalece el sistema inmunitario: Esta hierba de origen mediterráneo contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, sodio, fósforo, además de vitaminas A, B1, B2, B3, B6, E, C y K, que son algunos de sus valiosos componentes nutricionales que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario.
8. Diurético: Es un buen remedio para evitar la retención de líquidos, además de servir para el tratamiento de infecciones urinarias.
9. Antigripal: En casos de gripe, esta hierba ayuda a aliviar la tos, sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas brindan alivio en las molestias respiratorias.
10. Alivio cutáneo: Sus propiedades pueden aprovecharse en forma de uso tópico, para aplicarlo en caso de acné, sarpullidos o caspa.