El verano 2024 llegó con todo. El nuevo año llegó con los días más sofocantes para Latinoamérica, esto debido no solo a la temporada sino a los efectos del fenómeno climático El Niño. Argentina suma días con temperaturas superiores a los 29 grados, Chile con máximas de 38° mientras que Colombia registró un récord de 25,83 °C.
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Nuestro país no se libra de los días calurosos. Esto se hace más evidente en la costa norte pero en gran parte del país las personas lidian con las altas temperaturas, tanto de día como de noche. De acuerdo con Senamhi cinco son las regiones que registraron los índices más altos: Arequipa, Piura, Áncash, Callao y Tumbes.
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Para este 31 de enero, las predicciones no fueron tan diferentes, “Lima norte alcanza temperaturas próximas a los 32 °C. Estaciones reportaron 31.8 °C (Ancón), 31.7 °C (Puente Piedra), 31.2 °C (Carabayllo). Se estima una sensación térmica de 33 °C”, comentó el organismo en sus redes sociales donde ha impartido algunos consejos para minimizar los efectos de calor.
Muchos comentaron sus experiencias en redes sociales, mientras que otros han reaccionado con memes para agregarle un poco de humor a estos días sofocantes.
“Segundo día de la ola de calor y todavía quedan 8 más con temperatura de hasta 39° grados por favor basta”, “Estado actual derretida”, “Me desperté y sigue siendo enero, 37 grados de sensación térmica, una ola de calor de 10 días y falta un mes para empezar el colegio de nuevo”, se leyó entre los comentarios.
¿Cómo cuidarse ante la ola de calor?
Ante las altas temperaturas previstas para los próximos días es importante tomar algunas medidas preventivas y de esa manera evitar las consecuencias de los golpes de calor, entre estas mareos, dolor de cabeza, enrojecimiento y hasta convulsiones.
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Entre las sugerencias se incluyen:
Tomar abundante agua varias veces al día, incluso sin tener sed.
Preferir el consumo de alimentos ligeros como ensaladas, carnes blancas y frutas.
Evitar el consumo de alcohol y bebidas dulces.
Disminuir la actividad física, en especial aquellas realizadas al aire libre.
Procurar el uso del bloqueador solar.
