Para Natalie Vértiz la salud física y mental es una gran prioridad. Así lo ha demostrado a través de sus redes sociales con su sana alimentación y sus infaltables rutinas de ejercicios, que además de ayudarla a mantenerse en forma son esenciales para reducir el estrés del día a día.
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Lo mejor de todo es que ha creado su propio círculo de contención para cuando no se siente tan motivada. Bien sea sola o en compañía de su mamá o de su hermana cumple con su clase de pilates.
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Con las comidas es igual de disciplinada. Y aunque son pocas las recetas que sube en redes, sus seguidores siempre están expectantes a conocer más de su alimentación y sobre todo de los saludables batidos matutinos que toma.
Nuevo smoothie
En una de sus más recientes historias Natalie Vértiz compartió una nueva receta ideal para los días más cálidos, pues además de ser nutritivo es muy refrescante. “De mis smoothies favoritos”, escribió la pareja de Yaco Eskenazi.
Se trata de una espectacular combinación de papaya, arándanos, plátano, fresas, colágeno, espirulina y mct oil. Este batido es una gran fuente de vitaminas y también de antioxidantes.
La papaya tiene un alto contenido de agua y fibra, los arándanos son antinflamatorios y una gran fuente de antioxidantes al igual que las fresas y el plátano además de aportar energía es rico en hierro y potasio. Pero eso no es todo, Natalie le suma otros suplementos naturales.
El colágeno es ideal para fortalecer las uñas el cabello y la elasticidad de la piel, la espirulina es antioxidante, desintoxicante y aumenta la energía; y por último el aceite mtc de una fuente de grasas saludables. Un vaso de este batido es más que suficiente para iniciar la mañana con todo.
