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¿Cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar estos alimentos?

Piénsalo dos veces antes de comer estos alimentos si no harás ejercicio.

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Publimetro Fitness: Últimas noticias

Las palabras que nos mantiene presentes y conscientes

“Busqué alguna palabra que me haga estar presente mientras, como todos los demás, estoy tratando de pasar los días…”

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Fitness: cinco errores típicos que te impiden lograr tu cuerpo ideal

Si eres de las personas que por más actividad física que realices no ves grandes resultados, entérate cuáles son los errores comunes en los que podrías estar cayendo.

Fitness

¿Cómo ejercitar todo el cuerpo con una sola herramienta?

Aprende como ejercitar todo tu cuerpo con solo una barra.

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¿Cómo elegir un buen calzado para entrenar?

Conoce tres datos que debes tener en cuenta antes de elegir un calzado deportivo.

La imagen es referencial (Foto: Shutterstock)

Pautas para realizar la sesión de entrenamiento ideal

No existe un entrenamiento único y perfecto, que sirva para todos. Toda persona es única, por lo que a la hora de entrenar cada individuo reaccionará diferente.

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Alimentación y nuestros genes

Casi el 90% de nuestra salud actual es controlada por el medio ambiente en el que nuestra genética queda embebida.

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¿Qué hay detrás del estrés?

“Durante miles de años nuestra especie ha evolucionado para poder lidiar con situaciones de peligro o estresantes…”

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¿Cuantas veces a la semana es recomendable entrenar intensamente?

“Somos muchos quienes podemos considerarnos adictos al deporte y entrenamos cada día al menos una hora…”

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Estas son las mejores razones para hacer ejercicio

“Decidirse a hacer deporte, así seas ya un deportista, siempre cuesta”.

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Conoce la verdad detrás de las populares máscaras para entrenamiento

Es uno de los accesorios de fitness más populares, pero ¿en verdad funciona?

Los amantes del fitness se suman a la moda de las máscaras de entrenamiento. (Shutterstock)

¿Cómo elevar nuestra vitalidad y energía?

“Tener una energía vital elevada es fundamental para lograr nuestros propósitos en la vida….”

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Estos son los mejores ejercicios para ganar masa muscular

Si entrenas a menudo pero no obtienes los resultados que tanto esperas, te damos algunas rutinas de entrenamiento para que no desistas en tu intento.

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El secreto de un cuerpo fit

“El ejercicio es el que enciende la chispa y el alimento tu combustible para potenciar el motor de tu metabolismo…”

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Tips para una excelente carrera

La Movistar Lima 42K permite la participación de muchos corredores peruanos y extranjeros. Aquí te damos algunos tips si piensas participar.

(Foto: Difusión)

Tipos de entrenamiento según tu estado de ánimo

El tipo de entrenamiento que decidamos hacer es capaz de drenar el estrés físico y mental.

Rutinas según los diferentes estados de ánimo. (Foto: Shutterstock)

¿Cómo subir de peso y ganar masa muscular?

“Puede parecer más fácil subir que bajar de peso, pero no necesariamente lo es, más si lo que se busca es que ese peso sea de masa muscular y no de grasa”.

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Corres menos y más lento de lo que tu reloj GPS dice

¿Tu GPS marcó más metros de los que tenía la carrera? Esto es lo que pasa.

Los relojes GPS no rastrean la posición de los corredores en todo momento. (Fotos: Shutterstock)

En camino a la felicidad

“Hay muchas ideas que podemos aplicar en nuestro día a día para hacernos sentir más felices…”

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¿Cuánto ejercicio es necesario para estar saludable?

“Ya no es ningún secreto que el ejercicio es importantísimo para mantener un cuerpo físicamente sano…”

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Semana Santa: gimnasio ofrece entrenamientos gratuitos en todas sus sedes

Bodytech lanza campaña por el mes de la salud del 10 al 16 de abril.

Entrenamientos gratuitos en el gimnasio.

Los calambres: ¿A qué se deben y cómo evitarlos?

“Algunas de las causas más frecuentes son la deshidratación…”

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¿Cómo sobrellevar positivamente una lesión deportiva?

Estar lesionado es un impedimento para continuar tu vida deportiva.

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¿Cuánto cuesta viajar a las maratones más famosas del mundo?

En los próximos meses se inician las maratones más importantes del mundo.

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"¿Cardio o pesas para la definición muscular?", por Vanna Pedraglio

Si eres de los que prefiere ir a un gimnasio y utilizar únicamente máquinas para modelar la musculatura, seguramente tampoco logres lo que buscas.

Lo mejor es combinar ambos tipos de entrenamiento en una misma sesión. (Foto referencial: Shutterstock)

5 consejos imprescindibles para entrenar tu rutina favorita

Estos tips son esenciales para mantener tu entrenamiento.

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¿La inactividad lleva al sobrepeso o al revés?

“Con los avances de la ciencia en estos últimos años, es reconocido ampliamente el peligro de volvernos sedentarios…”

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¿Cómo no perder masa muscular siendo vegano?

Despeja todas tus dudas sobre este estilo de vida en la siguiente nota.

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El poder de respirar concientemente

¿Sabían que una persona respira al día aproximadamente 20 mil veces?

(Foto: Andina)

Cinco beneficios de entrenar con tu pareja

Aprovechar el tiempo en pareja para realizar una rutina de ejercicios puede resultar beneficioso para nuestra salud.

(Foto: Difusión)

¿Qué bebidas nos refrescan pero engordan o no son saludables?

Los rehidratantes pueden ser perjudiciales si no se toman correctamente. ¿Y las gaseosas light?

Las gaseosas light no tienen azúcar, pero sí otros componentes dañinos.(Foto referencial: Shutterstock)

¿Por qué es peligroso salir a correr con tu perro en verano?

¿Podemos llevar a nuestra mascota a la playa? ¿Qué no debemos hacer con ellos? El veterinario ‘Pancho’ Cavero nos da las respuestas.

Los bulldog son los que más riesgo corren en estos casos. (Foto: shutterstock / Video: Publimetro)

5 consejos para reducir el consumo de azúcar

Una dieta alta en azúcar y baja en grasas saludables puede ser muy perjudicial.

(Foto referencial: shutterstock)

Algunos alimentos que pueden afectar nuestro rendimiento físico

La calidad de nuestros alimentos es un factor decisivo como parte del plan de un entrenamiento eficiente.

(Foto referencial: Shutterstock)