26 de febrero de 2017

Nutrición

El mindfullness: estar presente y consciente al alimentarse

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“Comer se ha convertido en un acto de diversión o pasatiempo en lugar de algo esencial para la vida, perdiendo su sentido”.

Seis reglas sencillas para una alimentación óptima

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La reconocida entrenadora física nos da algunas pautas para alimentarnos mejor, especialmente útiles si es que sueles entrenar o hacer deporte

¿Qué es mejor para la digestión, consumir comida fría o caliente?

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Según los especialistas, ingerir los alimentos a una temperatura similar a la del cuerpo es lo más recomendable

Conoce las 7 propiedades saludables de las mandarinas

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El popular sitio web español, Un Como, destacó la importancia de la ingesta regular de esta fruta cítrica, que conlleva a toda clase de beneficios para el cuerpo humano.

Alimentación saludable, sí; dietas extremas, no

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Una especialista nos explica los beneficios de tener una dieta adecuada.

Las enfermedades que pueden provocar las sopas instantáneas

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Especialistas recomiendan controlar el consumo de este tipo de sopas y, en la medida de lo posible, mezclar con alimentos no procesados. Alimentos indispensables para pasar un día de playa saludable

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Lee estas recomendaciones de un especialista de EsSalud.

Pinterest: Ocho deliciosos platillos vegetarianos para tu cena de Navidad

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Para todos aquellos seguidores de esta corriente alimenticia, que implica no consumir animales, elaboramos una lista de creativas y saludables comidas, con motivo de las fiestas de fin de año.

La obesidad puede acortar la vida en ocho años

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Las pérdidas más importantes de esperanza de vida corresponden a jóvenes adultos, de entre 20 y 29 años de edad. ¿Por qué la stevia es un buen reemplazante para el azúcar?

Recomiendan añadir ensaladas a la salchipapa para que no sea perjudicial

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El popular platillo debe ser balanceado para evitar un exceso de calorías y carbohidratos. ¿Qué tan tóxica puede ser una salchipapa?

Conoce seis puntos a favor de mascar chicles sin azúcar

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La revista norteamericana Reader’s Digest, elaboró un listado con los principales beneficios del consumo regular de este tipo de golosinas.

Halloween: cinco propiedades nutritivas de la calabaza

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El prestigioso diario estadounidense Huffington Post elaboró una lista con algunos de los principales beneficios alimenticios de este saludable cultivo, tradicionalmente relacionado a la Noche de Brujas. Entérate aquí sus ventajas.

Conoce estos siete productos naturales del Perú que han deslumbrado al mundo

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Los alimentos naturales nacionales son cada vez más requeridos en las cocinas internacionales, debido a sus propiedades nutritivas.

Nutrición: diez datos que te harán consumir productos integrales

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La organización European Food Information Council considera que ingerir este tipo de cereales de granos enteros es un hábito muy saludable, y ayuda a prevenir toda clase de enfermedades.

Salud: Conoce los diez beneficios de la miel

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Elaboramos una lista con algunas de las mejores propiedades de este alimento. Entérate aquí.

Ejecutivo sustenta el Presupuesto del 2015

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Ministros Jara y Castilla se presentaron ante el Congreso. El 40% está dirigido a los sectores de educación, salud y nutrición.

Estos son los quince beneficios de tomar un jugo natural al día

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Las bebidas de frutas son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.

Los beneficios de comer granada

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Por nada del mundo debemos dejar pasar la oportunidad de comer granada, además de rica es un súper antioxidante, mejor que los arándanos y el té verde.

Exceso de sal causa 1,65 millones de muertes al año, dice estudio

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El consumo excesivo de sal causa 1,65 millones de muertes al año en el mundo, reveló un estudio publicado el miércoles, según el cual la ingesta diaria duplica la cantidad recomendada por la OMS.

Razones de peso para tomar té de alcachofa

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La alcachofa no sólo es un lindo vegetal, también es súper bueno para bajar de peso por contener cinarina, fibra y fitoesteroles, todos buenísimos para perder kilos.

Ocho razones para convertir a las almendras en tu mejor golosina

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Antes de ceder a la tentación y comerte un chocolatito a media mañana o media tarde, prueba con un puñado de almendras. Acá ocho motivos para hacer el intento.

Vessyl, el vaso inteligente

El gadget tarda unos diez segundos en identificar la composición nutricional de cada nueva bebida. Smart Bike, la revolucionaria creación de Samsung

¿Por qué el aceite de oliva baja la presión arterial?

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omer grasas no saturadas como las que contiene el aceite de oliva, junto con vegetales de hoja verde entre otros genera un tipo de ácido graso que disminuye la presión arterial, revelaron científicos británicos este lunes.

Humala: la quinua es motor de desarrollo de las zonas altoandinas

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El cultivo de la quinua constituye un motor de desarrollo para las zonas altoandinas y su consumo es bueno para la salud por su alto valor nutritivo, sostuvo hoy el presidente Ollanta Humala, quien destacó que se trata del alimento del futuro.

5 alimentos para tener una mejor piel

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Tener una piel sana no debe ser una tarea difícil. Además de utilizar la ayuda que brindan diferentes productos, es necesaria una buena alimentación que permita tener una piel humectada, firme y lozana.

Esta verdura podría calmar la sensación de hambre

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Un extracto 100% natural de espinacas tiene efectos prometedores para calmar la sensación de hambre, ayudando a prevenir el sobrepeso, indicó el lunes la universidad de Lund, en Suecia.

Salud: siete nutrientes que te ayudarán a lograr un vientre plano

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Las propiedades de ciertos nutrientes te pueden ayudar a dejar atrás la grasa acumulada y lograr un vientre estilizado.

Tecnología para una mejor alimentación

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Olvida la comida chatarra. Ahora, podrás hacer tus propios snacks saludables en casa con Vitality Perú.

Cuidado con los excesos en la cena de Navidad

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Los empachos de la Nochebuena pueden causar indigestión y otras molestias. Sigue estos consejos de la nutricionista Adriana Carulla.

Salud: Diez cosas que debes saber sobre las calorías

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No todas las calorías son malas para la salud, pues el cuerpo necesita una cantidad determinada para trabajar en el día.

El secreto que debes tener en cuenta a la hora de comer para perder peso

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Investigación de la Universidad de Oxford Brookes en Inglaterra brinda detalles sobre cómo debemos ingerir los alimentos.

Aprendiendo a comer sano

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Ir de compras al mercado y cocinar juntos ayuda a crear en los niños hábitos alimenticios positivos, dicen los especialistas. Pero la mejor manera de inculcarles buenas pautas nutritivas se da con el ejemplo.

62% de peruanos tiene sobrepeso

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Colegio de Nutricionistas del Perú recomienda reducir las porciones y hacer una mayor actividad física. Una gaseosa de 600 ml equivale a consumir 12 cucharaditas de azúcar.

¿Qué es la terapia Gerson y realmente puede curar el cáncer?

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Max Gerson fue un pionero de lo que hoy se conoce como terapia metabólica-nutricional. Él sostenía que el cáncer no puede ocurrir a menos que las funciones del hígado, páncreas y el sistema inmunológico se hayan degenerado.

El desafío Soylent

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Una sustancia “post-comida” que podría transformar tu salud y el medio ambiente, pero necesitas ser valiente para probarla.

¿Cuál es tu dieta de verano?

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La nutricionista de la Asociación Peruana de Consumidores y Usuarios (ASPEC), Geraldine Maurer, respondió la pregunta del día lanzada ayer en nuestras redes sociales.

Comentar la dieta en Twitter ayuda a adelgazar

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Una investigación de la Universidad de Carolina del Sur mostró que usar Twitter como parte de un programa de pérdida de peso a través del celular funciona.

Salud: ¿Cómo influyen los alimentos en el estado de ánimo?

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Los alimentos funcionales ayudan a combatir problemas cotidianos como la ansiedad, el estrés y el desánimo.

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